Eftersom jag tentapluggar (om du har/haft Cushings syndrom, hyperaldosteronism eller binjurecancer så posta en kommentar med din sjukdomshistoria #hjälpenläkarstudent ) så tänkte jag dela med mig av lite tips för hur just jag pluggar bäst. Kanske är det något som passar dig:

- Lyssna på musik utan text, exempelvis soundtrack eller spelmusik. Det hjälper en att fokusera. Min regel är att så fort jag gör något som inte är plugg (exempelvis denna lista) så ska musiken pausas. Det gör att jag får bättre koll på varje gång jag släpper pennan, + att när jag är klar kan jag se exakt hur lång tid som faktiskt var plugg och inget annat. (brukar vara alldeles för lite)

- Muta dig (med godis, eller morötter eller vad som funkar på dig)

- Ta pauser och sträck på benen minst en gång i timmen. Gå till köket och drick vatten, gå på toa, hämta fler morötter. Det är skönt för kroppen att resa sig och man tänker bättre när man kommer tillbaka.

- Gör ett noggrannt schema för vad som ska läsas varje dag, och följ det. Du får inte gå och lägga dig om du inte är klar. Överkskatta dock inte vad du kan hinna med på en dag. Det är bättre att sätta mindre än vad man tror att man klara, och i så fall börja på morgondagens grejer om man har tid (det ger najs samvete) Lägg också in buffertdagar mitt i schemat där du har chans att komma ikapp det du missade trots den hårda planneringen.

- Sluta inte att gå till träningen. Det måste man göra. Om man bara sitter på sitt rum och pluggar en hel dag så kan man till och med gå upp i träningsmängd så att man får någon motion om dagen. 

- Gör det mysigt/trevligt där du pluggar. Städa upp bland allt skräp så du slipper kaos. Tänd ljus nu när det är mörkt.

- Gör en plugggrupp på facebook/skype där ni är ett par vänner som kan diskutera oklarheter.

- STÄNG NER DENNA BLOGG OCH GÅ OCH PLUGGA!

SeS

 

Annie

27 oktober 2014 19:52

Kul att du gillade mitt inlägg och listan! ;-)Roligt att höra ;-)
Jag är mycket för pepp och träning ;-)

Bra tips för studenter :-)
Har haft andra åkommor och sjukdomar, men ingen av dem ovan ( tack o lov kanske .. ;-)

http://www.lifebyannie.bloggplatsen.se

Rebecca

27 oktober 2014 19:54

Nej, man har sina sjukdomar, och de andra kan man klara sig bra utan =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag skulle vara en ganska lugn dag, men min brist på röst talar för motsatsen. Åtminstone tog vi sovmorgon ända till nio innan vi tog en härlig långfrukost. Så välförtjänt! Sen bar det av till ishallen för det näst viktigast man gör på tävling (ef...

Efter att ha mycket duktigt pluggat en massa tog jag mig friheten att ta en välförtjänt tupplur innan det bar av tillbaka till isstadion och träning igen. Denna gången på utomhusisen! Väldigt märklig upplägg egentligen, eftersom en uteis, även om den...

Klockan är tjugo i åtta på morgonen, tiden då jag normalt allvarligt funderar på att om rulla ur sängen kommer döda mig eller bara få mig att vakna till lite, och jag är i ishallen och hoppar hopprep. Det är dags för femtio minuters morgonträning til...

Ja, precis som rubriken säger.  Jag var på vårdcentralen i onsdags och hos sjukgymnasten idag. Det verkar nu vara allmänt accepterat att mitt knä har en meniskskads. Kom och skjut mig, någon.     Här har vi en fin bild på knäet (så kan alla ...

Idag var jag (äntligen) för första gången på VikingaTider i Löddeköpinge. Det är ett musem inte alls långt ifrån där jag bor, och en av mina favoritvikingar jobbar där. Så idag sparkade jag mig själv i häcke, åkte dit och hälsade på. Fick sitta och l...